为什么会有口臭？有口臭该怎么办？

所谓的口臭（也称为口气），就是使他人厌烦并使自己尴尬的呼出的难闻的气体。 它严重影响人们的社会沟通和心理健康，世界卫生组织已经将口臭认定为一种疾病。调查显示，中国的口臭患病率为27.5％。 在西方国家，这一比例为50％。 世界上约有10％到65％的人曾患有口臭。

一、人为什么口臭？

1.患有蛀牙，牙龈炎，牙周炎，口腔粘膜炎，等口腔疾病的人往往其口腔中会滋生大量的细菌，因此产生口臭。

2.消化系统疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，可能伴有口臭。

3.吸烟、饮酒、喝咖啡，经常吃些辛辣食物（例如洋葱，大蒜和韭菜）的人，或者喜欢臭豆腐的人，也容易口臭。

4.节食减肥或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

5.部分青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

6.服用可以减少唾液分泌的药物，例如某些镇静剂、降压药、阿托品、利尿剂和具有温补作用的传统中药。

7.长期的便秘因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等不良症状

8.过度的心理压力。频繁的精神压力使人体的副交感神经处于兴奋状态，消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

二、看看口臭分哪些等级。评判标准：分为0-5级。

0.无气味 未察觉气味

1.可以闻到气味，但是不确定是否是口臭

2.轻微口臭，达到臭味阈值的气味

3.中度口臭，可明显察觉的臭味

4.重度口臭，严重的难闻的气味，但检查者可忍受

5.严重口臭，十分强烈的臭味，检查者无法忍受

三、如何应对烦人的口臭？

要确定是口源性口臭还是非口源性口臭，对于非口源性的口臭问题，需要对身体进行综合检查，特别是对胃肠道疾病的检查，然后对症治疗，这里不做详细表述，而对于口源性的口臭，可以尝试一下措施。

1.最重要的是找到这些产臭细菌的藏身之处。对于细菌而言，食物残渣是他们的美味佳肴，特别是睡眠的时候不容易受到外界干扰，特别是没有刷牙的时候，口臭更严重，因此认真的刷牙、漱口维持良好的口腔卫生是处理口臭的最重要的一步。

2.对于牙齿缺失的朋友来说，及时补牙也能帮助治疗口臭。因为缺牙后留下的牙洞会导致周围的牙齿迁移，更容易出现严重的食物嵌塞，这给产臭细菌提供了相当大的便利。

3.更换使用时间过长的烤瓷牙或者全瓷牙。原因和上面一样，这些长期使用的假牙缝隙也会给牙齿细菌提供便利。

4.拔掉智齿！智慧牙齿位于口腔的最深处，不容易清洁，容易藏污纳垢。

5.经常漱口、饮水。 当口中有难闻的气味时，喝水和漱口是最快捷的解决方法。

6.日常注意清洁舌苔。舌头上残留大量食物残渣，容易产生异味。 因此，您可以在刷牙时用牙刷刷一下舌苔。这不仅可以提高味蕾的敏感性，还可以消除异味。

7.少吃荤腥食物，少吃辛辣刺激性食物，以免肠胃受到刺激产生异味。饮用高糖或高酸的饮料也会导致口臭，所以尽量少喝，喝完记得漱口。

8.远离烟酒，避免喝咖啡。长期接触烟酒的人口腔环境会被破坏，而经常喝咖啡，会导致舌苔厚腻不洁，也会造成口臭。